Libérez-vous de l'insomnie
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Libérez-vous de l'insomnie

Editions IDEO
Format Broché

Auteur : Sylvie Del Cotto
21,23 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

«  Que faire quand je n'arrive pas à dormir  ?  », c'est l'éternelle et angoissante question des insomniaques. Dans ce livre, l'auteur nous apprend à dompter ce mal qui concerne près d'un Français sur quatre. Vécue comme une véritable malédiction, l'insomnie peut devenir source de dépression, d'irritabilité et de nombreux problèmes de santé. Un fléau que l'on peut apprivoiser.

L'auteur propose des solutions douces et réellement efficaces en fonction de votre profil de dormeur (couche-tôt, couche-tard, ronfleur, sujet à des apnées du sommeil...). Avec ce programme divisé en 52 étapes, vous apprendrez comment vous passer des traitements médicamenteux et somnifères qui sont nocifs et dérèglent encore plus nos rythmes naturels.

En redevenant maître de votre sommeil, vous réenchanterez vos nuits... et vos lendemains  !

 

Caractéristiques

9782824616490
15 cm
22.50 cm
2.10 cm
0.38 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Sylvie Del Cotto
Date de parution
19/02/2020
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