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Le yoga du corps et de l'esprit
Editions SOLAR
Format BrochéAuteur : Centre Sivananda de yoga vedanta
Format BrochéAuteur : Centre Sivananda de yoga vedanta
25,36 €
TTC
Livraison sous 15 jours
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sur cet article
Description
Des yogis débutants aux confirmés, cet ouvrage illustré de nombreux pas-à-pas, propose toutes les postures incontournables à pratiquer au quotidien pour un corps fort et souple, un mental dynamique et une véritable sérénité intérieure.
Écrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivanada de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique :
Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape.
Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter.
Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40, et 60 minutes adaptés à votre niveau.
Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration.
Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Centre Sivananda de yoga vedanta
- Date de parution
- 21/02/2019