La Vie en pleine conscience (+CD)
zoom_out_map
chevron_left chevron_right

La Vie en pleine conscience (+CD)

Editions ARENES
Format Broché

Auteur : Elisha Goldstein, Bob Stahl
26,57 €
TTC Livraison sous 15 jours
 Notes et avis clients
personne n'a encore posté d'avis
sur cet article

Description

Comment intégrer les bénéfices de la méditation dans le quotidien ?

On distingue souvent la méditation formelle (entraîner son esprit à un instant consacré) et la méditation informelle. Cette dernière propose de vivre dans l'instant présent en toutes circonstances (dans un embouteillage, en faisant la vaisselle...) pour éveiller les sens, exercer sa patience, être attentif aux petites choses du quotidien, développer sa connexion aux autres, apprendre à écouter, accepter l'imperfection, cultiver la gratitude, etc.

Ce livre permet de lier ces deux dimensions en 43 brefs chapitres et avec un CD.
Chaque chapitre présente des pratiques très simples pour sortir de la routine, se libérer des vieux schémas et reprendre contact avec les merveilles de la vie.
On trouvera donc huit exercices dans un CD inédit.

Caractéristiques

9782352046110
14.20 cm
21.10 cm
2.10 cm
0.32 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Traducteur(s)
Olivier Colette
Date de parution
19/04/2017
 Avis

Soyez le premier à donner votre avis !