Chakras, exercices simples à pratiquer au quotidien

Souvent décrits comme des roues tournoyantes alignées le long de nombreux canaux énergétiques, les chakras sont les sept centres d'énergie du corps qui le relient aux différents domaines de la vie - la survie physique, la sexualité, l'ambition et le dynamisme, la compassion et l'amour, l'aptitude à communiquer, l'imagination et enfin la spiritualité. Ce livre vous offre une grande variété de méthodes pour accéder à la régulation de l'énergie du corps tout au long d'une journée d'activité : les unes peuvent s'insérer dans votre routine matinale, les autres au travail, ou encore le soir à la maison ou même au lit, juste avant de vous endormir. Travaillez sur vos chakras pour vous sentir plus équilibré, plus calme, concentré et détendu. Découvrez des moyens de relâcher les tensions et le stress et d'augmenter votre concentration. Apaisez vos malaises tant physiques qu'émotionnels, augmentez votre goût de la vie et approfondissez votre aptitude à donner et à recevoir l'amour.