Le processus de complétion - Guérir des blessures du passé et redevenir un être complet

Table des matières
INTRODUCTION
PREMIÈRE PARTIE
SYNTONISATION
CHAPITRE 1
EN QUÊTE DE LA GRANDE RÉCONCILIATION
COMMENT UTILISER CE LIVRE
QUE CHERCHONS-NOUS À " COMPLÉTER " ?
LE SENS DES MOTS
À QUOI PEUT RESSEMBLER LE PROCESSUS DE COMPLÉTION ?
CE PROCESSUS EST-IL FAIT POUR VOUS ?
CONSCIENT ET INCONSCIENT
COMMENT LES SOUVENIRS SONT REFOULÉS
NOTRE IDENTITÉ REJETÉE NE DISPARAÎT PAS POUR AUTANT
ATTRACTION ET PROJECTION
LA NOTION DE PROJECTION
CHAPITRE 2
DÉTERRER CE QUI A ÉTÉ ENFOUI
UNE PRISE DE CONSCIENCE ÉMOTIONNELLE
ÉLEVER DES ENFANTS SAINS ET ACCOMPLIS
LES DÉGÂTS À LONG TERME
ÉMOTIONS ET INTIMITÉ
AMÉLIORER SA RELATION AVEC SOI-MÊME
COMMENT FAIRE FACE AUX ÉMOTIONS NÉGATIVES DES AUTRES
QUEL MÉLODRAME !
QUEL POINT DE VUE EST LE BON ?
CHAPITRE 3 RENDRE CONSCIENT L'INCONSCIENT
COMMENT LES ÉMOTIONS DE L'ENFANCE NOUS RATTACHENT AU PASSÉ
DES REFLETS DE NOUS-MÊME
LE TRAVAIL SUR L'ENFANT INTÉRIEUR
LE TRAVAIL SUR L'OMBRE
LE TRAVAIL SUR L'OMBRE PEUT-IL VOUS NUIRE ?
ATTIRER DES CITRONS
CHERCHER LA CONSCIENCE
TRAVAILLER SUR L'OMBRE POUR LÂCHER PRISE
ET SI DES ÉMOTIONS SE MANIFESTENT ?
CHAPITRE 4 LES LIENS ENTRE LE CORPS, LES ÉMOTIONS ET LE TEMPS
LE CORPS ÉMOTIONNEL
VOIR AU-DELÀ DU CORPS PHYSIQUE
POURQUOI PRÊTER ATTENTION À SON CORPS ?
RESSENTIR ET ÊTRE
DÉSIR OU ENVIE COMPULSIVE ?
VOULOIR SE SENTIR MIEUX
LA VRAIE NATURE DE LA PAIX
LA COEXISTENCE DES TEMPS
LE TEMPS LINÉAIRE DE NOTRE VIE
DEUXIÈME PARTIE
COMPLÉTION
CHAPITRE 5
SE PRÉPARER AU PROCESSUS DE COMPLÉTION
POUR COMMENCER
QUAND RECOURIR AU PROCESSUS DE COMPLÉTION ?
LE RÔLE D'UN THÉRAPEUTE OU D'UN AMI DE CONFIANCE
LE PROCESSUS DE COMPLÉTION AU QUOTIDIEN
LE DÉROULEMENT DU PROCESSUS DE COMPLÉTION
LES GRANDES ÉTAPES DU PROCESSUS DE COMPLÉTION
CHAPITRE 6
ÉTAPES 1 A 6 : LE HAVRE DE PAIX ET L'ACCÈS AU SOUVENIR
ÉTAPE 1 : CRÉER UN HAVRE DE PAIX
Méditation guidée pour créer un Havre de paix
Revenir au Processus de complétion
ÉTAPE 2 : LE VIPASSANA ÉMOTIONNEL
Les sensations physiques
Désespoir et interprétation
Reconnaître les émotions superficielles
ÉTAPE 3 : VALIDER L'ÉMOTION PRÉSENTE
ÉTAPE 4 : INVITER LE SOUVENIR À REMONTER
ÉTAPE 5 : REVIVRE LE SOUVENIR
ÉTAPE 6 : VALIDER L'ÉMOTION DANS LE SOUVENIR
Revivre le souvenir
Un souvenir peut en cacher un autre
CHAPITRE 7
ÉTAPES 7 A 13 : VALIDATION ET LIBÉRATION
ÉTAPE 7 : ADOPTER LE POINT DE VUE DE L'ADULTE
ÉTAPE 8 : VALIDER LES ÉMOTIONS DE L'ENFANT
Comment valider les émotions
ÉTAPE 9 : ATTENDRE L'APAISEMENT
ÉTAPE 10 : RAPPELER D'AUTRES ASPECTS FRAGMENTÉS DE SOI
ÉTAPE 11 : SATISFAIRE LES BESOINS DE L'ENFANT AU CUR DU SOUVENIR
Lorsque le niveau d'intensité augmente
Modifier les causes
ÉTAPE 12 : CHOISIR DE RESTER OU DE PARTIR
ÉTAPE 13 : VÉRIFIER QUE LE PROCESSSUS EST TERMINÉ
CHAPITRE 8
ÉTAPES 14 A 18 : COMPLÉTION ET CONCLUSION
ÉTAPE 14 : ENTRER DANS LE HAVRE DE PAIX ET DÉSACTIVER LE SOUVENIR
ÉTAPE 15 : PURIFICATION ET GUÉRISON
ÉTAPE 16 : SATISFAIRE LES BESOINS DE L'ENFANT DANS LE HAVRE DE PAIX
ÉTAPE 17 : CHOISIR DE RESTER OU DE FUSIONNER
Si un amalgame survient
ÉTAPE 18 : REVENIR À LA CONSCIENCE
Des changements concrets
Si rien ne vous aide à vous sentir mieux (pas même le Processus de complétion)
TROISIÈME PARTIE
RÉCONCILIATION
CHAPITRE 9 COMMENT LE PROCESSUS DE COMPLÉTION PEUT CHANGER VOTRE VIE
MA RENCONTRE AVEC UN HOMME D'ACTION
LE RETOUR DU FRONT
TENTER DE S'ADAPTER À UNE VIE " NORMALE "
EN QUÊTE D'UNE SOLUTION
SE SENTIR ENFIN COMPLET
REGARDER LA MORT EN FACE ET GAGNER LA BATAILLE
LA LIBERTÉ DE LA PAIX RECOUVRÉE
SURMONTER LES OBSTACLES PERSONNELS ET PROFESSIONNELS
TROUVER LE VRAI SENS DE SA VIE
UNE VIE DE GRAND STRESS À HAUTE ALTITUDE
AMOUR DE SOI ET COMPASSION
LORSQU'ÊTRE PARENT RÉVÈLE NOS BLESSURES
LES TRAUMATISMES RITUELS ET L'INCESTE
TRAVAILLER AVEC DES PRISONNIERS
LE RETOUR DE L'INNOCENCE
PROCESSUS DE COMPLÉTION ET PSYCHOLOGIE
CESSER DE SE BATTRE AVEC LA NOURRITURE ET LE POIDS
RECOUVRER LA SANTÉ ET LE BIEN-ÊTRE
POUVOIR ENFIN MENER UNE VIE ÉPANOUIE
L'INTÉGRATION AMÉLIORE TOUTES LES RELATIONS
SE RECONSTRUIRE
POSTFACE
APPENDICE A
AIDE-MÉMOIRE : LES ÉTAPES DU PROCESSUS DE COMPLÉTION
APPENDICE B
DEVENIR PRATICIEN CERTIFIÉ EN PROCESSUS DE COMPLÉTION (PCPC)
REMERCIEMENTS
L'AUTEURE