Le Petit Livre de la méditation
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Le Petit Livre de la méditation

Editions CONTRE DIRES
Format Relié

Auteur : Stéphanie Brookes
14,44 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

5 à 10 minutes de méditation par jour pour accéder à la pleine conscience

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Idéale pour calmer le corps, l'esprit, et l'âme, elle représente un véritable allié dans notre quête de bien-être. Conçu pour les débutants, cet ouvrage est une parfaite introduction à la pratique de la méditation. Grâce à de nombreuses méditations guidées de 5 ou 10 minutes faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à utiliser votre respiration comme support de méditation pour mieux vous ancrer dans le présent et accéder, étape par étape, à la pleine conscience. Un guide pratique et accessible pour profiter des bienfaits de la méditation au quotidien.

Caractéristiques

9782849333907
14.60 cm
14.70 cm
1.70 cm
0.26 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Relié
Auteur(s)
Stéphanie Brookes
Traducteur(s)
Vanessa Dreux
Date de parution
17/03/2017
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