Le petit guide des pauses méditatives
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Le petit guide des pauses méditatives

Editions CONTRE DIRES
Format Poche

Auteur : Danielle Marchant
12,01 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Quelques minutes par jour pour prendre du recul, lâcher prise et se ressourcer

Vous sentez-vous parfois épuisé, physiquement ou émotionnellement ? Soumis à un rythme effréné, notre corps et notre esprit finissent parfois par capituler. Et si vous pouviez facilement retrouver la paix intérieure et enfin lâcher prise ? Dans ce petit guide en couleurs et joliment illustré, vous découvrirez de précieux conseils pour parvenir à ralentir, ne serait-ce que quelques instants, afin de reprendre le contrôle sur votre vie et sur vos émotions. A travers 20 pratiques méditatives très accessibles, vous allez pouvoir faire des pauses courtes et réparatrices à tout moment de la journée. Respirer, vous étirer, tenir un journal de gratitude... Vous explorerez un éventail de pratiques qui ont fait leurs preuves contre l'anxiété, le stress, les insomnies... en moins de dix minutes par jour !

Caractéristiques

9782849335000
11.30 cm
15.50 cm
1.50 cm
0.15 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Poche
Auteur(s)
Danielle Marchant
Traducteur(s)
Christine Destruhaut
Collection
Le petit guide
Date de parution
16/10/2019
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