La musculation sans appareil
zoom_out_map
chevron_left chevron_right

La musculation sans appareil

Editions MEDICIS
Format Broché

Auteur : Ingo Froböse
24,14 €
TTC Livraison sous 15 jours
 Notes et avis clients
personne n'a encore posté d'avis
sur cet article

Description

Plus de 100 exercices efficaces à faire chez soi

Pourquoi l'entraînement musculaire est-il si précieux pour le corps ? Pour être en forme et bien entraîné, nul besoin d'appareils hautement sophistiqués ou d'un coach personnel. Une bouteille d'eau ou une marche d'escalier sont des aides parfaitement suffisantes pour effectuer des mouvements ciblés, et entraîner avec efficacité et précision un ou plusieurs groupes de muscles. Ces exercices de musculation, développés par les plus grands chercheurs en sport, montrent comment chacun, sans aucun appareil, peut, avec des exercices de différents niveaux et des programmes d'entraînement approfondis, améliorer et augmenter à tout moment sa condition physique (fitness), son endurance, sa coordination, sa stabilité et sa force musculaire. Plus de 650 muscles assument d'importantes fonctions dans notre corps. Ils influencent le métabolisme, brûlent les nutriments et produisent de l'énergie, réchauffent le corps, envoient des messages chimiques, régulent les fonctions cérébrales, renforcent les défenses immunitaires et protègent les organes internes.

Caractéristiques

9782853276061
17.50 cm
23.50 cm
1.20 cm
0.49 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Ingo Froböse
Traducteur(s)
Flora Brunier
Date de parution
25/09/2015
 Avis

Soyez le premier à donner votre avis !