Comment mieux gérer son stress ?
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Comment mieux gérer son stress ?

Editions PUITS FLEURI
Format Broché

Auteur : Alain Chevalier-Beaumel, Marie-Claire Bouthors
10,80 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie.

Véritable "yoga occidental", cette dernière permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-être et son équilibre. Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation.

Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte.

Caractéristiques

9782867395093
10.50 cm
15.50 cm
0.80 cm
0.10 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Collection
Essentiels
Date de parution
10/04/2014
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