L'équilibre dans l'assiette
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L'équilibre dans l'assiette

Editions FLAMMARION
Format Broché

Auteur : Myriam Moussier
24,14 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Dites stop à la dictature des régimes et laissez-vous guider par Myriam Moussier, diététicienne nutritionniste, @mydiet_moussier. Elle propose une méthode ludique et simple pour équilibrer votre alimentation sans restriction et sans avoir le nez sur le compteur à calories.Composez votre assiette équilibrée en suivant le code de couleurs associées aux cinq familles d'aliments (légumes/fruits, produits laitiers ou équivalents végétaux, pain/féculents, viandes/poissons/oeufs/alternatives végétales, matières grasses) classifiés en fonction des principaux nutriments essentiels à la composition d'une journée équilibrée (protéines animales et végétales, lipides, glucides, fibres, vitamines, minéraux et eau).Des menus pour 8 semaines sont proposés, soit plus de 100 recettes savoureuses, pour retrouver l'autonomie et reprendre la main sur sa santé.Il y en a pour toute la famille afin que chacun trouve ce qui lui convient selon ses habitudes et envies (flexitarien, végétarien) et reprenne plaisir à se faire du bien.

Caractéristiques

9782080275981
19 cm
24.10 cm
2.10 cm
0.80 kg
10 Produits
Caractéristiques
Auteur(s)
Myriam Moussier
Date de parution
21/09/2022
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