Un zeste de saison

En quoi les saisons nous permettraient-elles de prendre soin de notre santé psychique ? Nos vies denses nous ont déconnectés de cette écoute des saisons, des cycles qui étaient pourtant chers à nos ancêtres. Pour autant, la vie est une succession de saisons, source de renaissance et de transformation. Il nous appartient d'écouter ces cycles saisonniers, de les comprendre pour accorder notre tempo intérieur et se pencher avec douceur et bienveillance sur nos besoins les plus profonds. L'autrice tisse un lien entre la nature et les symboles, avec en ligne de mire l'apport de la psychologie de la santé, science humaine, pour proposer différentes réflexions et exercices pratiques afin de prendre soin de son jardin intérieur et d'apprendre à mieux se connaître. Chaque saison a en son coeur une charge symbolique et invite donc à développer un état de pleine conscience de ce qui résonne en nous pour mieux nous connaître et nous alléger. Ce livre se veut être un temps de connexion avec votre coeur, votre mental et votre corps. Vous en ressortirez plus en paix en valsant avec les saisons ! Hélène Mathet-Faure est psychologue clinicienne et sophrologue depuis 2007, diplômée de l'Université de Bordeaux II, spécialisée en psychologie de la santé. Elle a à coeur de permettre à chaque patient d'être considéré comme acteur de sa démarche de soin. Sa devise : « La souffrance psychique ne se juge pas, elle s'accompagne ! » Elle est engagée sur les réseaux, via son compte Instagram @la_psycho_sante. Il n'existe pas de santé, sans santé psychique.