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50 ans et la vie est belle !
Format BrochéAuteur : Virginie Florin
22,99 €
TTC
Livraison sous 15 jours
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sur cet article
Description
Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !)
SANTÉ
Faire face aux désagréments de la ménopause
Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l'âge
Prendre soin de son microbiote
ALIMENTATION
Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments
Limiter le sucre et le sel
Des repas équilibrés, mais variés et savoureux
SPORT
Bouger pour entretenir sa mobilité
Les activités à privilégier
Des exercices adaptés à faire tous les jours
BEAUTÉ
Prendre soin de ses cheveux et de sa peau
Combattre la rétention d'eau et la cellulite
Automassages bien-être
MINDSET
Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide
Retrouver son âme d'enfant
Se recentrer, méditer
SANTÉ
Faire face aux désagréments de la ménopause
Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l'âge
Prendre soin de son microbiote
ALIMENTATION
Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments
Limiter le sucre et le sel
Des repas équilibrés, mais variés et savoureux
SPORT
Bouger pour entretenir sa mobilité
Les activités à privilégier
Des exercices adaptés à faire tous les jours
BEAUTÉ
Prendre soin de ses cheveux et de sa peau
Combattre la rétention d'eau et la cellulite
Automassages bien-être
MINDSET
Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide
Retrouver son âme d'enfant
Se recentrer, méditer
Avec, pour chaque thématique, des paroles d'expert qui apportent un éclairage professionnel !