Yoga
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Yoga

Editions HACHETTE PRAT
Format Relié

Auteur : Bakary Sissako
12,07 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Mon programme souplesse et vitalité 

La pratique quotidienne du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes, assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Elle accroit aussi les capacités de concentration et la qualité du sommeil, ce qui permet de mieux réguler ses émotions et son stress.

La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n'importe où  (à  la maison, au bureau ou même en voyage).

Spécialisé dans la remise en forme (brevet d'État), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA). &hellip

N'essayez pas, faites-le !

Caractéristiques

9782019466992
18 cm
23 cm
1 cm
0.30 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Relié
Auteur(s)
Bakary Sissako
Collection
Sport & Loisirs
Date de parution
12/04/2023
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