Hatha Yoga à petits pas
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Hatha Yoga à petits pas

Editions LGF
Format Poche

Auteur : Anne Béatrice Leygues
9,09 €
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Description

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus  : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.
  • Un guide pratique en 10 séances pour s'initier aux fondamentaux,
  • Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations,
  • Une approche santé, grâce aux compétences d'ostéopathe de l'auteur,
  • Les plus  : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.
Anne-Béatrice Leygues  propose une pratique douce et joyeuse, et nous ouvre la voie de la paix intérieure offerte par cette pratique millénaire.
Bonne route  !

Préface d'Isabelle Morin-Larbey, Présidente de la FNEY - Fédération Nationale des Enseignants de Yoga

Caractéristiques

9782253188100
11.20 cm
17.80 cm
2 cm
0.30 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Poche
Auteur(s)
Anne Béatrice Leygues
Collection
Pratiques divers
Date de parution
28/02/2018
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