L'encyclopédie du yoga
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L'encyclopédie du yoga

Editions LA PLAGE
Format Broché

Auteur : Marie Amar, Philippe Amar
36,34 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

40 POSTURES
Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.
25 EXERCICES DE RESPIRATION
Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions.
15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MÉDITATION
Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.
15 SÉQUENCES DE PRATIQUE
Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique&hellip)

Caractéristiques

9782383381426
19.20 cm
26 cm
2.30 cm
0.99 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Collection
Yoga
Date de parution
08/02/2023
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