Maman et sportive
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Maman et sportive

Editions MARABOUT
Format Broché

Auteur : Bernadette de Gasquet, Clarisse Agbégnénou
24,14 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s'adapte et fournit beaucoup d'efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu'elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.
 
La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.
 
Avec :

  • 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l'accouchement.
  • Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis.
  • Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum.
  • Des conseils pour les gestes du quotidien : position d'allaitement, portage&hellip

    • Caractéristiques

    9782501176149
    18.70 cm
    23 cm
    1.80 cm
    0.62 kg
    10 Produits
    Caractéristiques
    Format
    Broché
    Collection
    Santé - Développement Personnel
    Date de parution
    15/03/2023
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