Le sport pour maigrir

minutes de sport trois fois par semaine et une réductionde 20 % de votre alimentation, vous perdrez 7 kilos. Sivous doublez l'exercice, vous en perdrez 3 de plus. Lesport brûle les graisses, même après l'effort, il contrôlel'appétit et modèle la silhouette. Le sport est nécessairepour être bien dans son corps, quel que soit son poids.Reste à trouver celui qui vous convient. Voici des solutionsadaptées à chaque moment de la vie : la puberté,la grossesse et la ménopause chez la femme, la sédentaritéet l'andropause chez l'homme, sans compter lestress de la vie quotidienne. Voici les avantages que vouspouvez attendre en termes de minceur et de silhouette,assortis de conseils diététiques adaptés aux différentstemps de l'effort.« Bougez ! Rien n'est plus sain, rentable et durable pour s'affiner.Les conseils d'un médecin du sport et d'une diététicienne. »Ouest France